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孩子便秘怎么办?一款食疗方,帮孩子“润润肠

作者:admin发布时间:2020-11-15 18:36

一转眼也是现已在家躺了一个多月,现已成为一个正派的肥宅。有许多人由于每天在家待着,运动量不行,发生了便秘的问题,后台也有许多人咨询,大人便秘了能够通过吃各种药,包含一些食物来缓解,假如小宝宝便秘了,又不能随意用药,应该怎样处理这个问题呢?今日咱们就来说一说宝宝便秘这个论题。

许多家长关于便秘这个事有点过于严重,其真实宝宝六个月左右开端增加辅食的时分,到七个月左右,这一段时刻是一个发作便秘的高峰期,许多宝宝会有便秘状况,乃至三四天都不会分泌,这个时分许多妈妈就十分着急。乃至有的妈妈会着急的让孩子运用开塞露等方法帮忙孩子排便,确实是会有必定作用。可是究竟物理的药物介入都不如通过饮食调理,让肠胃处于一个健康的状况来的真实。通过饮食,让食物吃到肠道里,帮忙肠道活动,这样分泌出来才是最健康的方法。

假如要肠道和谐活动,需求食用进入许多的膳食纤维,所以又有许多妈妈说了,我知道,便秘了就要吃香蕉,吃香蕉能够缓解便秘。其实这一点是有误区的,吃香蕉有时分不只不能缓解便秘,还很有可能会加剧便秘状况的发作。在这蓝蓝会引荐我们,假如便秘,吃香蕉的作用远不如吃红薯来的真实。尤其是关于小孩子来说,吃红薯是很好的缓解和防备便秘的食物。今日给我们引荐的是经典的烤红薯,这款烤红薯七个月以上的宝宝就能够吃哦~

在红薯的挑选上也很有考究,今日引荐给我们的是经典的六鳌红薯,六鳌红薯是广西的一个种类。六鳌红薯比较软,并且口感甜美,六鳌红薯蒸出来或许烤出来会有更多的液体的糖,十分适宜小孩子来吃,不容易噎到。

这个时节气候还有一点凉,还没有开端热,这个时分吃红薯的时节也是很适宜的。通过一个多月在家,多多少少都会有便秘状况的发生,这个时分吃一些红薯来缓解也是很适宜的。依据我国养分协会的引荐,不只是孩子,作为成年人,每天吃100克到150克的薯类,包含红薯,山药,芋头,马铃薯等都是有益健康的。所以无论是孩子仍是大人,一同烤个红薯来吃一下吧~

PS:在挑选红薯的时分,要挑选圆润的红薯,表皮没有伤痕损坏等的红薯,这样的红薯吃起来口感会更好,并且也便于更长时刻的贮存。

资料:

红薯,烤箱

过程:

1,将红薯洗洁净,表皮带适量水分放置在烤盘中,烤箱挑选220度,烘烤十分钟

2,取出后将红薯翻面,持续烘烤十分钟即可

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